Если ты устала быть сильной, тащить всё на себе и делать вид, что всё нормально —
пришло время позаботиться о себе по-настоящему.
пришло время позаботиться о себе по-настоящему.
Онлайн-курс «Навигатор отношений» поможет тебе разобраться в себе, вернуть внутреннюю опору
и сделать первый шаг к жизни, где тебе спокойно.
Начни уже сегодня — в удобное для тебя время, с поддержкой и теплом.
и сделать первый шаг к жизни, где тебе спокойно.
Начни уже сегодня — в удобное для тебя время, с поддержкой и теплом.
Это для тебя, если:
- Ты часто чувствуешь тревогу, но не можешь понять, почему.
- Тебе всё время кажется, что ты виновата.
- В отношениях — будто на качелях: то тепло, то холод.
- Ты часто просыпаешься с тяжестью — и не понимаешь, как прожить этот день.
- Ты держишься —
но внутри пусто, и сил
почти не осталось. - Ты уже не хочешь
«как раньше», но боишься
всё испортить.
«Навигатор отношений» — онлайн-практикум,
который поможет тебе вернуться к себе
который поможет тебе вернуться к себе
Этот практикум — как за руку провести тебя из “я не понимаю, что со мной” в “я начинаю себя чувствовать”.
Можно пройти за вечер — или по одной главе, в своём темпе, с пледом и наушниками.
Можно пройти за вечер — или по одной главе, в своём темпе, с пледом и наушниками.
- 3 видеоурока по 25–30 минутЧто ты чувствуешь — и почему это важно
Ты научишься распознавать тревогу, вину, злость — и понимать, чего тебе на самом деле не хватает.
Почему вы застряли — и как выбраться из замкнутого круга
Ты увидишь, где ты теряешь себя в отношениях — и как остановить этот сценарий.
Как понять, чего ты хочешь — и что делать дальше
Ты наконец услышишь: «А что важно мне?» — и выберешь не из страха, а с уважением к себе.01 - 3 аудиопрактики — когда всё наваливается«Ты имеешь право чувствовать»
Тёплая, как голос подруги. Когда тревожно, обидно, стыдно — она рядом.
«Контейнер для чувств»
Поможет не захлебнуться в боли, а бережно выдержать и прожить.
«Твоё безопасное пространство»
Практика, в которой можно просто быть. Без ожиданий, без масок.
Ты почувствуешь: у тебя есть место, где тебя никто не давит и не трогает.02 - Рабочая тетрадь «Навигатор чувств и решений»Не просто PDF. Это личный разговор с собой — через вопросы, примеры, упражнения.
Ты не потеряешь важное. Ты увидишь, что внутри — и куда хочешь двигаться.03
Чтобы быстрей прийти к цели,
я включила в программу бонусы
я включила в программу бонусы
Суммарная ценность бонусов — 6 500 ₽. Внутри практикума — бесплатно.
- Марафон “7 дней поддержки себя”— маленькие ежедневные задания, которые возвращают тебя к себе. По 5-10 минут. Без самокопания. (цена вне курса — 2000 ₽)
- Словарь бережного общения— фразы, с которых можно начать говорить о себе (1000 ₽)
- Чек-лист тревожных звоночков— чтобы увидеть, что не так, и перестать оправдывать (500 ₽)
- Чат “Ты не одна”— безопасное сообщество, где не нужно притворяться, прямые эфиры с ответами на вопросы — живая поддержка, когда особенно сложно (1000 ₽)
- Только при покупке сегодня
Видео “Голос, который мешает жить”О внутреннем критике, который мешает тебе говорить, чувствовать и выбирать. Ты узнаешь, как он звучит — и как начать слышать свой голос, видео и аудио-сессия по работе с критиком (2000 ₽)
Практикум "Навигатор отношений"
Доступ на 3 месяца
Почему цена — 1590 ₽?
Потому что вы — на первом шаге
Если бы вы пошли с этим запросом в терапию, это стоило бы 6–10 тысяч.
Если бы это был обычный курс, он стоил бы 3000–5000.
Но я точно знаю: начинать сложно. Особенно, когда внутри тревога, усталость и страх перемен.
Поэтому сейчас — 1590 ₽. Это специальная цена для первой волны участниц.
Потому что я хочу, чтобы вы могли сделать этот шаг — без давления.
Потому что я верю: если вы хотя бы начнёте, дальше вы уже не потеряете себя.
Это не про скидку. Это про доверие и поддержку.
Позже цена будет выше — потому что наполненность и результаты говорят сами за себя.
Потому что вы — на первом шаге
Если бы вы пошли с этим запросом в терапию, это стоило бы 6–10 тысяч.
Если бы это был обычный курс, он стоил бы 3000–5000.
Но я точно знаю: начинать сложно. Особенно, когда внутри тревога, усталость и страх перемен.
Поэтому сейчас — 1590 ₽. Это специальная цена для первой волны участниц.
Потому что я хочу, чтобы вы могли сделать этот шаг — без давления.
Потому что я верю: если вы хотя бы начнёте, дальше вы уже не потеряете себя.
Это не про скидку. Это про доверие и поддержку.
Позже цена будет выше — потому что наполненность и результаты говорят сами за себя.
Практикум "Навигатор отношений"
Доступ на 3 месяца
Почему цена — 1590 ₽?
Потому что вы — на первом шаге
Если бы вы пошли с этим запросом в терапию, это стоило бы 6–10 тысяч.
Если бы это был обычный курс, он стоил бы 3000–5000.
Но я точно знаю: начинать сложно. Особенно, когда внутри тревога, усталость и страх перемен.
Поэтому сейчас — 1590 ₽. Это специальная цена для первой волны участниц.
Потому что я хочу, чтобы вы могли сделать этот шаг — без давления.
Потому что я верю: если вы хотя бы начнёте, дальше вы уже не потеряете себя.
Это не про скидку. Это про доверие и поддержку.
Позже цена будет выше — потому что наполненность и результаты говорят сами за себя.
Потому что вы — на первом шаге
Если бы вы пошли с этим запросом в терапию, это стоило бы 6–10 тысяч.
Если бы это был обычный курс, он стоил бы 3000–5000.
Но я точно знаю: начинать сложно. Особенно, когда внутри тревога, усталость и страх перемен.
Поэтому сейчас — 1590 ₽. Это специальная цена для первой волны участниц.
Потому что я хочу, чтобы вы могли сделать этот шаг — без давления.
Потому что я верю: если вы хотя бы начнёте, дальше вы уже не потеряете себя.
Это не про скидку. Это про доверие и поддержку.
Позже цена будет выше — потому что наполненность и результаты говорят сами за себя.
Первые отзывы
- Оль, я после второго урока реально первый раз за долгое время спокойно поговорила с мужем. Без обид, без наездов. Просто сказала, что мне тяжело. И он вдруг не начал орать, не ушёл в себя, а просто сел рядом. Мы потом ещё час говорили. А раньше слёзы и крики. Я прям не верила, что так можно😘Елена40 лет
- Ольга, я не знаю как, но после первого урока у меня как будто что-то отпустило. Стало чуть легче дышать. Спасибо тебе 🙏Анастасия32 года
- Оля, я вчера наконец спустя полгода уснула без таблетки❤️Просто легла, включила твое аудио и мне не нужно было прокручивать миллион мыслей в голове. Я даже не сразу поняла, что заснула. Проснулась и не было вот этой утренней тревоги. Это как подарок.Лера35 лет
- Раньше жила как на пороховой бочке, не так посмотрит, не так ответит, и всё, вечер испорчен. А сейчас словила себя на том, что просто делаю себе чай и думаю: а как мне самой сейчас? Это вообще возможно — думать о себе, не чувствуя вины?👍Евгения48 лет
После практикума ты:
-
Перестанешь подавлять чувства и начнёшь слышать, что с тобой на самом деле происходит - Сможешь говорить — без слёз, без крика, без страха всё испортить
- Поймёшь, почему вы снова и снова ссоритесь “из-за ерунды” — и как разорвать этот круг
- Начнёшь делать выбор — не из тревоги, а из внутреннего “я имею право”
- Перестанешь автоматически винить себя за всё
- Вернёшь ощущение: “я есть. я важна. и мне не нужно разрешение, чтобы быть собой”
Обо мне
Меня зовут Ольга. Я — психолог и женщина, которая очень хорошо знает,
каково это — быть в отношениях, где ты вроде бы есть… но тебя как будто нет.
Я прошла через развод, одиночество, потерю себя — и долго собирала себя заново. Сегодня я в счастливых отношениях.
Сейчас я сопровождаю женщин, которые тоже устали терпеть, подстраиваться, замалчивать.
Я работаю в подходах CBT, ACT, CFT, с личным терапевтическим опытом,
и с сотнями женщин, которые сказали себе: “я больше не хочу так жить”.
Этот практикум — собранный опыт — мой и тех, кто уже выбрал себя.
Если ты чувствуешь, что не хочешь больше жить “на автомате” — я рядом. И я знаю, ты справишься.
каково это — быть в отношениях, где ты вроде бы есть… но тебя как будто нет.
Я прошла через развод, одиночество, потерю себя — и долго собирала себя заново. Сегодня я в счастливых отношениях.
Сейчас я сопровождаю женщин, которые тоже устали терпеть, подстраиваться, замалчивать.
Я работаю в подходах CBT, ACT, CFT, с личным терапевтическим опытом,
и с сотнями женщин, которые сказали себе: “я больше не хочу так жить”.
Этот практикум — собранный опыт — мой и тех, кто уже выбрал себя.
Если ты чувствуешь, что не хочешь больше жить “на автомате” — я рядом. И я знаю, ты справишься.
Что говорят женщины, которые уже работали со мной
«Полностью решила свой запрос за одну сессию. Результатом довольна. Рекомендую.»
— Олеся, февраль 2024
«Консультация прошла очень комфортно, помогла посмотреть на ситуацию под другим углом. Рекомендую от души!»
— Гуля, декабрь 2024
«Я думала, со мной что-то не так. А оказалось — со мной всё в порядке. Просто я слишком долго жила, как будто меня нет.»
— Наталья
«Я боялась говорить — думала, что если скажу, всё развалится. С Ольгой мы разложили этот страх по полочкам. Я впервые сказала мужу, что мне больно — спокойно. И он просто обнял меня.»
— Екатерина, 36
Эти отзывы — не о курсе, а о личной работе. Но всё, что помогло этим женщинам, теперь собрано в одном месте — в «Навигаторе отношений».
Если ты дочитала до этого места…
…значит, внутри уже звучит тихий голос:
«Я больше не хочу так жить. Я устала терять себя.»
«Я больше не хочу так жить. Я устала терять себя.»
Но рядом с этим голосом может быть и другой:
«А вдруг это не поможет?»
«А если я опять поверю зря?..»
Это нормально.
В этом коротком видео — не реклама.
А просто несколько слов от меня.
Чтобы вы могли почувствовать, что вы не одна.
И что у вас правда есть выбор.
«А вдруг это не поможет?»
«А если я опять поверю зря?..»
Это нормально.
В этом коротком видео — не реклама.
А просто несколько слов от меня.
Чтобы вы могли почувствовать, что вы не одна.
И что у вас правда есть выбор.
Что ты получишь внутри практикума
- 3 видеоурока
по 25–30 минутСмотри в своём темпе. Понимай, что с тобой — и как можно себе помочь. - Рабочая тетрадь «Навигатор чувств и решений»— Чтобы не потерять важное. И шаг за шагом вернуться к себе.
- Марафон "7 дней поддержки себя"Маленькие, но сильные шаги. По 5–10 минут в день. Без самокопания.
- 3 аудиопрактики для поддержкиКогда тревожно, обидно или просто тяжело. Просто включи — и ты уже не одна.
- Чат + эфиры с ответами на вопросы— Никакого осуждения. Только тепло, понимание и настоящая поддержка.
- Видео и аудиосессия «Голос, который мешает жить»Про внутреннего критика, который не даёт тебе быть собой. И как вернуть свой.
Я хочу, чтобы каждая женщина, которая чувствует «я больше так не могу», смогла себе это позволить. Поэтому цена — не 5000, не 2990, а 1590 ₽.
Да, это ниже, чем стоит такой объём поддержки. Но я верю: если вы хотя бы начнёте — дальше вы уже не потеряете себя.
Вопросы и ответы
Практикум не нужно проходить за раз. Ты можешь идти в своём ритме. Даже один урок уже даст тебе ясность и опору. Ты не подгоняешь себя — ты идёшь рядом с собой.
Это не замена личной терапии, но очень похоже на её первые шаги. Ты начнёшь слышать себя, успокаивать внутренний шум, замечать, что тебе важно —
и делать это не в одиночку.
и делать это не в одиночку.
Да. Это только для тебя.
Никто не узнает, что ты внутри, если ты не захочешь.
Можно участвовать без чата, без обратной связи — полностью в своём пространстве.
Никто не узнает, что ты внутри, если ты не захочешь.
Можно участвовать без чата, без обратной связи — полностью в своём пространстве.
Всё очень просто: после оплаты тебе придёт письмо со ссылкой.
Ты открываешь — и можешь начать сразу.
Если что-то не получается — мы поможем. Правда. Ты не одна.
Ты открываешь — и можешь начать сразу.
Если что-то не получается — мы поможем. Правда. Ты не одна.
Я не обещаю волшебства.
Но я вложила в этот курс всё, что действительно помогает — не в теории, а в жизни. И если даже один урок отзовётся — это уже будет началом.
Но я вложила в этот курс всё, что действительно помогает — не в теории, а в жизни. И если даже один урок отзовётся — это уже будет началом.
Вы можете не уходить. Практикум не ведёт к разводу — он помогает восстановить контакт с собой, научиться говорить о важном и перестать мучиться. У многих женщин отношения после курса становятся спокойнее, теплее и честнее. А если вдруг вы поймёте, что хотите чего-то другого — у вас появятся силы решать, а не терпеть.
Очень понятный страх. В практикуме есть целый блок, посвящённый этому: про страх перемен, чувство вины, сомнения. Я не толкаю вас на шаги — только даю пространство и поддержку, чтобы вы сами поняли, чего хотите на самом деле. И этого уже достаточно, чтобы стало легче.
Да, при оплате вы сможете выбрать такой вариант.
Если пока не готова к практикуму —
получи поддержку в Telegram
получи поддержку в Telegram
Иногда просто страшно. Иногда — не до конца понятно, что со мной.
И это нормально.
Чтобы ты могла начать — я собрала бесплатные материалы, которые помогут выдохнуть и чуть яснее понять себя.
Там тебя ждёт:
— Голос, который не торопит и не требует быть сильной — аудиопрактика, с которой легче дышать.
— Чек-листы и честные вопросы к себе — когда не можешь даже объяснить, что не так.
Не нужно выбирать всё. Можно — только одно. Главное — сделать хоть шаг в свою сторону.
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.
