Представьте, что вы больше не просыпаетесь с тревогой
и не живете в "одиночестве вдвоем"...
И при этом — вы ничего не ломаете, просто понимаете, чего хотите.
Через чувства, без упрёков, с уважением к себе.
Перестаньте терпеть, плакать в ванной и делать вид, что всё в порядке.
И найдите путь, который подходит вам
и выберите, как вы хотите жить.
и не живете в "одиночестве вдвоем"...
И при этом — вы ничего не ломаете, просто понимаете, чего хотите.
Через чувства, без упрёков, с уважением к себе.
Перестаньте терпеть, плакать в ванной и делать вид, что всё в порядке.
И найдите путь, который подходит вам
и выберите, как вы хотите жить.
| ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К ПРАКТИКУМУ НАВИГАТОР ОТНОШЕНИЙ ПРЯМО СЕЙЧАС ВСЕГО ЗА 1290 |
«Навигатор отношений» создан специально для женщин, которые устали держаться, улыбаться сквозь слёзы и делать вид, что всё в порядке —
и хотят понять, что с ними происходит,
почему так больно, и как начать возвращать себя,
без жёстких решений, давления и чувства вины.
Правда в том, что многие женщины пытаются «спасти» отношения, игнорируя себя.
Они винят себя, читают статьи, смотрят видео —
но ясности не прибавляется, становится только тревожнее.
Этому не учат в школе.
И в том, что ты запуталась, нет твоей вины.
Но теперь у тебя есть шанс — мягко, шаг за шагом,
понять себя и найти внутреннюю опору.
Возможно, чтобы наладить отношения вы перепробовали уже всё что можно:
Открыто говорили с партнёром о своих чувствах
Изучали психологические статьи и книги
Посещали тренинги по коммуникации
Старались быть более понимающей и терпеливой
Игнорировали свои потребности ради сохранения отношений
Обращались за советом к друзьям или близким
Сдерживали эмоции, чтобы избежать конфликтов
Ждали, что ситуация изменится сама собой
Но всё это не принесло желаемого результата.
И ЧТО ЕЩЁ ХУЖЕ...
Если вы не начнёте менять что-то сейчас — боль станет привычной и однажды просто перестанете верить, что что-то может быть по-другому.
Если вы не начнёте менять что-то сейчас — боль станет привычной и однажды просто перестанете верить, что что-то может быть по-другому.
Вот почему я создала «Навигатор отношений»
Для женщин, которые хотят:
перестать плакать по ночам
и улыбаться, когда больно,
наконец-то понять, что происходит между вами,
и изменить то, что разрушает — без страха всё испортить.
Для тех, кто устал терпеть, подстраиваться, проглатывать обиду —
и готова начать говорить о важном, слышать себя и строить отношения, где есть место и тебе.
Навигатор отношений: если устала терпеть, молчать и делать вид, что всё нормально
Это комплект техник для тех, кто хочет понять себя, перестать терпеть и начать менять отношения — мягко, но честно.
Без жёстких ультиматумов, давления и страха всё разрушить.
Без жёстких ультиматумов, давления и страха всё разрушить.
Благодаря
Навигатору отношений вы:
Навигатору отношений вы:
И в процессе даже не заметите, как начнёте возвращать себе голос, уверенность и внутреннюю опору.
Поймёте, почему вам больно даже в “нормальных” отношениях
.
Узнаете, чего вам не хватает — на самом деле, а не “по правилам”
Научитесь не терять себя, даже если рядом человек, с которым сложно
Вы сможете:
- Стать спокойнееи увереннее, и научиться говорить о себе — без вины и страха
- Посмотреть честно на отношения— и в результате понять, что вы готовы менять и с чего начать
- Избавиться от постоянной тревогии чувства вины, и стать живой, а не удобной — без давления и самокопания
- Забыть о вечных “я сама виновата”,и начать чувствовать ясность и силу — всего за несколько вечеров в своём ритме
Я знаю, потому что сама прошла этот путь
Я знаю, как это — жить в отношениях и чувствовать себя ненужной.
Когда ты стараешься изо всех сил, но в ответ — тишина.
Когда плачешь в ванной, а потом накрываешь на стол и делаешь вид, что всё хорошо.
Когда боишься сказать о важном — потому что устала ссориться или слышать: «ты всё выдумываешь».
Я тоже пыталась терпеть, быть удобной, не обижаться, спасать отношения, винить себя.
Думала, что «надо просто поработать над собой» — и всё наладится.
Но это не помогало.
Пока я не поняла, что выход — не в том, чтобы переделать себя, а в том, чтобы услышать себя и начать идти к себе — шаг за шагом, с уважением, а не с упрёками.
Когда ты стараешься изо всех сил, но в ответ — тишина.
Когда плачешь в ванной, а потом накрываешь на стол и делаешь вид, что всё хорошо.
Когда боишься сказать о важном — потому что устала ссориться или слышать: «ты всё выдумываешь».
Я тоже пыталась терпеть, быть удобной, не обижаться, спасать отношения, винить себя.
Думала, что «надо просто поработать над собой» — и всё наладится.
Но это не помогало.
Пока я не поняла, что выход — не в том, чтобы переделать себя, а в том, чтобы услышать себя и начать идти к себе — шаг за шагом, с уважением, а не с упрёками.
Это комплект техник для тех, кто хочет понять себя, перестать терпеть и начать менять отношения — мягко, но честно.
Я прошла этот путь — от боли к себе
Проделав долгий путь, перечитав десятки книг, пройдя терапию и пережив разрыв,
я поняла, как выйти из боли в отношениях — и вернуться к себе.
Я научилась слышать себя, не терять голос рядом с другим,
поняла, где заканчивается забота — и начинается предательство себя.
Я перестала жить в тревоге и вине — и снова стала собой.
Теперь я живу иначе: с теплом, с уважением, с чувством безопасности и знаю, что меня принимают и любят.
И именно этим опытом я хочу поделиться с тобой —
чтобы ты тоже смогла почувствовать себя живой, важной и достойной другой жизни.
я поняла, как выйти из боли в отношениях — и вернуться к себе.
Я научилась слышать себя, не терять голос рядом с другим,
поняла, где заканчивается забота — и начинается предательство себя.
Я перестала жить в тревоге и вине — и снова стала собой.
Теперь я живу иначе: с теплом, с уважением, с чувством безопасности и знаю, что меня принимают и любят.
И именно этим опытом я хочу поделиться с тобой —
чтобы ты тоже смогла почувствовать себя живой, важной и достойной другой жизни.
«Навигатор отношений» поможет вам разобраться,
что с вами происходит в отношениях — и с чего начать путь к себе.
С помощью психологических практик, мягких вопросов и аудио для самоподдержки
вы начнёте по-другому слышать себя, видеть динамику отношений и делать первые шаги к изменениям.
Это отличается от других «быстрых решений» тем,
что курс создан на основе научных подходов (КПТ, ACT, CFT, ЭФТ)
и проверен реальными женщинами, которые прошли этот путь.
Здесь не будет давления.
Только поддержка и мягкий маршрут к себе — в своём темпе.
С помощью психологических практик, мягких вопросов и аудио для самоподдержки
вы начнёте по-другому слышать себя, видеть динамику отношений и делать первые шаги к изменениям.
Это отличается от других «быстрых решений» тем,
что курс создан на основе научных подходов (КПТ, ACT, CFT, ЭФТ)
и проверен реальными женщинами, которые прошли этот путь.
Здесь не будет давления.
Только поддержка и мягкий маршрут к себе — в своём темпе.
Шаг 1. Что я чувствую — и что стоит за этим
Ты узнаешь, почему тебя может захлёстывать тревога, злость, вина или обида — и что с этим делать.
Мы разберёмся, как запускается внутренний замкнутый круг, когда ты вроде всё понимаешь, но снова и снова реагируешь «не так». И главное — начнём его останавливать.
В результате ты:
✓ Начнёшь лучше понимать себя — что ты чувствуешь на самом деле, и что тебе было нужно в этот момент.
✓ Перестанешь винить себя за «лишние» эмоции — и увидишь, что за каждой из них стоит что-то важное.
✓ Сможешь вовремя остановиться — не проваливаться в ссору, не терпеть молча, а мягко вернуться к себе.
В результате ты:
✓ Начнёшь лучше понимать себя — что ты чувствуешь на самом деле, и что тебе было нужно в этот момент.
✓ Перестанешь винить себя за «лишние» эмоции — и увидишь, что за каждой из них стоит что-то важное.
✓ Сможешь вовремя остановиться — не проваливаться в ссору, не терпеть молча, а мягко вернуться к себе.
Шаг 2. Почему мы отдаляемся, когда так нуждаемся друг в друге
Ты поймёшь, почему между вами возникает холод, даже когда вы оба стараетесь — и что с этим можно сделать.
Мы разберём, что такое настоящая эмоциональная связь, из чего она складывается и как её можно восстановить. Без обвинений. С уважением к себе.
В результате ты:
✓ Сможешь ясно увидеть: в чём именно тебе сейчас больно, чего тебе не хватает в отношениях.
✓ Начнёшь выходить из сценария: «молчу → он не понимает → становится ещё хуже».
✓ Получишь свои «фразы поддержки» — мягкие слова, которые помогут сказать о важном, не разрушая, а сближая.
В результате ты:
✓ Сможешь ясно увидеть: в чём именно тебе сейчас больно, чего тебе не хватает в отношениях.
✓ Начнёшь выходить из сценария: «молчу → он не понимает → становится ещё хуже».
✓ Получишь свои «фразы поддержки» — мягкие слова, которые помогут сказать о важном, не разрушая, а сближая.
Шаг 3. Путь к себе
Ты соберёшь всё, что прожила за курс, и поймёшь: куда тебе двигаться дальше — сближаться, менять или отпускать.
Мы разберём, что происходит, когда ты стоишь перед выбором, почему так страшно делать шаг — и как опереться на себя, чтобы идти своим путём.
В результате ты:
✓ Перестанешь метаться между «терпеть» и «уходить» — и увидишь третий путь: вернуться к себе и выбрать осознанно.
✓ Сможешь сказать себе: «Я не обязана справляться одна» — и позволить себе поддержку.
✓ Получишь личный маршрут: что делать, чтобы не потерять себя снова — а стать сильнее, спокойнее и свободнее.
В результате ты:
✓ Перестанешь метаться между «терпеть» и «уходить» — и увидишь третий путь: вернуться к себе и выбрать осознанно.
✓ Сможешь сказать себе: «Я не обязана справляться одна» — и позволить себе поддержку.
✓ Получишь личный маршрут: что делать, чтобы не потерять себя снова — а стать сильнее, спокойнее и свободнее.
Чтобы помочь вам быстрей прийти к цели, я включила в программу 8 бонусов-ускорителей
практики на каждый день, которые помогут вам вернуться к себе без самокопания
Марафон «7 дней поддержки себя»
2000 руб.
ответы на вопросы и прямые эфиры
Чат поддержки «Ты не одна»
1000 руб.
Готовые фразы, с которыми легко говорить о важном
Словарь бережного общения
1000 руб.
Чтобы перестать себя ругать — и снова почувствовать тепло и принятие.
Аудиопрактика «Ты имеешь право чувствовать»
500 руб.
Поддержка в трудные моменты: поможет справиться с тревогой, слезами или злостью — и не терять себя
Аудиопрактика «Контейнер для чувств»
500 руб.
Поможет мягко, но честно посмотреть на свою жизнь
Чек-лист тревожных звоночков в отношениях
500 руб.
Личный инструмент, который поможет увидеть, что на самом деле происходит
в отношениях, и выбрать, как двигаться дальше
в отношениях, и выбрать, как двигаться дальше
Рабочая тетрадь «Навигатор чувств и решений»
1000 руб.
скидка 60%
Сейчас вы можете купить курс с поддержкой, доступ в чат и все шаблоны общей ценностью 10 000 руб. всего за 1 290 руб.
Давайте знакомиться!
Меня зовут Ольга Волкова. Я — психолог, КПТ-терапевт.
Я работаю с женщинами, которые устали быть «сильными» и больше не хотят терпеть.
С теми, кто запутался в отношениях, всё тянет на себе и чувствует: «я теряю себя, а он этого даже не замечает».
Помогаю понять, что происходит, вернуть голос, уверенность и опору внутри — чтобы перестать мучиться и начать жить по-настоящему.
Последние 3 года я провожу консультации, веду курсы и пишу про то, как перестать жить чужими желаниями, научиться слышать себя и спокойно говорить «мне так не ок».
Без скандалов, без чувства вины, без «сломалась — почини».
Я сама через это прошла. Я знаю, каково это — сидеть и думать:
«Это вообще любовь или привычка?»
«А если уйду — пожалею? А если останусь — не потеряю ли себя окончательно?»
И как больно, когда рядом человек, а ты всё равно одна.
Я тоже терпела, объясняла, надеялась, что он сам поймёт.
Но поняла: никто не может спасти меня — кроме меня.
Я выбрала себя.
И теперь помогаю другим сделать то же самое — не через резкие шаги, а через мягкое возвращение к себе.
Я работаю с женщинами, которые устали быть «сильными» и больше не хотят терпеть.
С теми, кто запутался в отношениях, всё тянет на себе и чувствует: «я теряю себя, а он этого даже не замечает».
Помогаю понять, что происходит, вернуть голос, уверенность и опору внутри — чтобы перестать мучиться и начать жить по-настоящему.
Последние 3 года я провожу консультации, веду курсы и пишу про то, как перестать жить чужими желаниями, научиться слышать себя и спокойно говорить «мне так не ок».
Без скандалов, без чувства вины, без «сломалась — почини».
Я сама через это прошла. Я знаю, каково это — сидеть и думать:
«Это вообще любовь или привычка?»
«А если уйду — пожалею? А если останусь — не потеряю ли себя окончательно?»
И как больно, когда рядом человек, а ты всё равно одна.
Я тоже терпела, объясняла, надеялась, что он сам поймёт.
Но поняла: никто не может спасти меня — кроме меня.
Я выбрала себя.
И теперь помогаю другим сделать то же самое — не через резкие шаги, а через мягкое возвращение к себе.
Почему мне можно доверять?
Я не просто рассказываю, как выбраться из боли и тревоги — я сама через это проходила. Я знаю, как это — жить в отношениях, где теряешь себя, где всё вроде бы «нормально», но внутри пусто и одиноко. И я знаю, каково это — снова находить опору внутри себя, мягко, по-настоящему.
Именно эту систему — бережную, честную, без давления — я использую сама. Именно эти инструменты я даю женщинам, которые приходят ко мне, чтобы снова почувствовать себя живыми, ясными, достойными любви. Я не копирую чужие техники и не использую то, во что не верю сама. Всё, что есть в курсе, я прожила — и вижу, как оно помогает другим.
Я не только психолог. Я женщина, мама, партнёр, создательница. Уже более 3 лет я сопровождаю женщин на пути к себе: веду курсы, провожу консультации, пишу статьи и создаю практики, которые действительно работают. Я — практик, а не теоретик.
Я помогаю женщинам:
Я, как и вы, была когда-то в тупике. Работала «на автомате», жила с ощущением «со мной что-то не так», боялась одиночества. И именно поэтому я верю:
Именно эту систему — бережную, честную, без давления — я использую сама. Именно эти инструменты я даю женщинам, которые приходят ко мне, чтобы снова почувствовать себя живыми, ясными, достойными любви. Я не копирую чужие техники и не использую то, во что не верю сама. Всё, что есть в курсе, я прожила — и вижу, как оно помогает другим.
Я не только психолог. Я женщина, мама, партнёр, создательница. Уже более 3 лет я сопровождаю женщин на пути к себе: веду курсы, провожу консультации, пишу статьи и создаю практики, которые действительно работают. Я — практик, а не теоретик.
Я помогаю женщинам:
- услышать себя — даже сквозь тревогу, вину и «надо»,
- перестать терпеть и молчать, когда больно,
- вернуть ощущение «я живая, я важная, я имею право».
Я, как и вы, была когда-то в тупике. Работала «на автомате», жила с ощущением «со мной что-то не так», боялась одиночества. И именно поэтому я верю:
- мы способны меняться,
- в каждой есть сила и красота,
- а подружиться с собой — возможно и очень ценно.
Навигатор отношений
подойдёт вам, если вы:
подойдёт вам, если вы:
- Готовы честно посмотреть на свои чувства и отношения — чтобы понять, почему вам больно и что с этим делать.
- Понимаете, как важно не заглушать тревогу и вину, а научиться разбираться в себе, чтобы хватало сил и на жизнь, и на любовь.
- Хотите отказаться от вечного «терпеть и стараться» и начать жить с ощущением: «я имею право на свои чувства и желания».
- Намерены делать мягкие, но реальные шаги — чтобы в итоге почувствовать себя живой, спокойной и сильной изнутри.
Навигатор отношений
не подойдёт вам, если вы:
не подойдёт вам, если вы:
- Не готовы вкладываться в себя — даже ради того, чтобы перестать крутиться в замкнутом круге «я снова всё испортила».
- Не хотите отказываться от привычки винить себя и ждать, что партнёр изменится сам, даже если это только усугубляет боль
- Не любите разбираться в себе и предпочитаете играть роль «всё хорошо», пока внутри рушится опора.
- Решительно настроены и дальше игнорировать себя, делать вид, что «всё норм», и держаться на силе воли.
Что говорят те, кто уже прошел курс
- АннаМосква, 44 годаДо курса я постоянно металась: “может, это я слишком чувствительная?”, “а вдруг я всё испорчу?”… После “Навигатора” у меня впервые появилась ясная картина — что со мной происходит, почему я так реагирую, и главное — что я могу с этим делать. Сейчас я перестала бесконечно объясняться и впервые спокойно провела важный разговор.
- ЕленаСанкт-Петербург, 35 летЯ шла на курс с ощущением, что уже ничего не поможет. Всё время винила себя, терпела и надеялась, что отношения как-то "наладятся". Но в “Навигаторе” впервые почувствовала, что меня понимают. Не давят, не уговаривают “бросать или терпеть” — а помогают услышать себя. После второго урока я впервые спокойно сказала, что мне больно, и просто… заплакала. Это был поворотный момент.
- ЕвгенияРостов, 39 летЯ шла на курс с тревогой: “А вдруг всё разрушится?” Но оказалось, что разрушаться начинает не жизнь, а иллюзии. Благодаря “Навигатору” я перестала цепляться за то, что давно не работает, и начала заботиться о себе. Спокойнее говорить “нет”, понимать, что со мной происходит, и не втягиваться в бесконечные объяснения. Самое важное — ушло чувство одиночества.
СДЕЛАЙТЕ ЗАКАЗ И ЗАФИКСИРУЙТЕ СПЕЦИАЛЬНУЮ СТОИМОСТЬ!
Что мешает вам наконец почувствовать себя спокойно в отношениях?
Перестать тревожиться, постоянно подстраиваться и молчать, когда больно?
Что мешает вернуть себе внутреннюю ясность, уверенность и ощущение «я — это я»?
Я знаю, как сложно в одиночку
— понять, что с тобой происходит,
— не чувствовать вину за каждый шаг,
— и вообще решиться что-то менять.
Вот почему я сделала «Навигатор отношений» таким, чтобы:
вам не пришлось читать кучу теорий — всё просто, по шагам и по-настоящему про вас,
вы не боялись «вскрыть боль» — всё бережно, с поддержкой и примерами,
и не оставались одна — есть чат, эфиры и живое женское пространство, где вас поймут.
После того, как вы нажмёте на кнопку «КУПИТЬ НАВИГАТОР»,
вы перейдёте на страницу оформления заказа — там легко оплатить картой.
Это предложение действует ещё 3 дня,
затем цена поднимется, и бонусы будут недоступны.
Выбирайте себя — это первый шаг.
Что мешает вам наконец почувствовать себя спокойно в отношениях?
Перестать тревожиться, постоянно подстраиваться и молчать, когда больно?
Что мешает вернуть себе внутреннюю ясность, уверенность и ощущение «я — это я»?
Я знаю, как сложно в одиночку
— понять, что с тобой происходит,
— не чувствовать вину за каждый шаг,
— и вообще решиться что-то менять.
Вот почему я сделала «Навигатор отношений» таким, чтобы:
вам не пришлось читать кучу теорий — всё просто, по шагам и по-настоящему про вас,
вы не боялись «вскрыть боль» — всё бережно, с поддержкой и примерами,
и не оставались одна — есть чат, эфиры и живое женское пространство, где вас поймут.
После того, как вы нажмёте на кнопку «КУПИТЬ НАВИГАТОР»,
вы перейдёте на страницу оформления заказа — там легко оплатить картой.
Это предложение действует ещё 3 дня,
затем цена поднимется, и бонусы будут недоступны.
Выбирайте себя — это первый шаг.
Остался один шаг до начала
Заполните форму ниже, чтобы зафиксировать за собой специальную цену и получить доступ
к практикуму «Навигатор отношений»
Вы получите:
Доступ к практикуму на 2 месяца:
3 видео-консультации — коротко, понятно и по делу
рабочую тетрадь
аудиопрактики для бережной поддержки
Бонусы:
Словарь бережного общения
мини-марафон «7 дней поддержки себя»
Чек-лист тревожных звоночков в отношениях
Чат поддержки «Ты не одна»
к практикуму «Навигатор отношений»
Вы получите:
Доступ к практикуму на 2 месяца:
3 видео-консультации — коротко, понятно и по делу
рабочую тетрадь
аудиопрактики для бережной поддержки
Бонусы:
Словарь бережного общения
мини-марафон «7 дней поддержки себя»
Чек-лист тревожных звоночков в отношениях
Чат поддержки «Ты не одна»
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия публичной оферты и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
🔒 Ваши данные в безопасности. Мы не передаём их третьим лицам без вашего согласия и используем только для связи с вами и предоставления доступа к продукту.
🔒 Ваши данные в безопасности. Мы не передаём их третьим лицам без вашего согласия и используем только для связи с вами и предоставления доступа к продукту.
Часто задаваемые вопросы
Ничего страшного. «Навигатор отношений» создан именно для женщин без специальной подготовки, которые просто устали терпеть, запутались, не понимают, что происходит. Всё объясняется простыми словами, с поддержкой и примерами. Вы будете чувствовать себя в безопасности и на своём месте.
Да, как раз для таких женщин он и создан. Вроде всё «нормально», но внутри — пустота, раздражение или ощущение, что вы потеряли себя. Курс поможет понять, что с вами происходит, и сделать первые шаги.
Вы можете не уходить. Курс не ведёт к разводу — он помогает восстановить контакт с собой, научиться говорить о важном и перестать мучиться. У многих женщин отношения после курса становятся спокойнее, теплее и честнее. А если вдруг вы поймёте, что хотите чего-то другого — у вас появятся силы решать, а не терпеть.
Курс разбит на три небольших модуля, вы можете проходить в своём темпе — хоть за неделю, хоть за месяц. В среднем — 20–30 минут в день. Главное — не спешить и быть честной с собой.
Мы верим в честность и осознанный выбор.
Если вы получили доступ к материалам — возврат невозможен (это цифровой продукт, и по закону он не подлежит возврату).
Но если вы не получили доступ или передумали до начала — просто напишите, и мы решим вопрос.
Если вы получили доступ к материалам — возврат невозможен (это цифровой продукт, и по закону он не подлежит возврату).
Но если вы не получили доступ или передумали до начала — просто напишите, и мы решим вопрос.
Очень понятный страх. В курсе есть целый блок, посвящённый этому: про страх перемен, чувство вины, сомнения. Мы не толкаем вас на шаги — только даём пространство и поддержку, чтобы вы сами поняли, чего хотите на самом деле. И этого уже достаточно, чтобы стало легче.
Это не просто курс. Это — точка опоры, которую вы так давно искали.
Где можно выдохнуть, разобраться в себе и перестать застревать в бесконечном «а что, если».
📦 После оплаты вы получаете полный доступ к пространству, которое помогает возвращаться к себе — день за днём, мягко и точно.
🎥 3 видео — по-настоящему терапевтичные
✔️ Поймёте, что с вами происходит, почему вы застреваете, и как перестать повторять один и тот же болезненный сценарий.
✔️ Узнаете, как устроены конфликты — и что делать, когда «всё не так».
✔️ Разберётесь, что мешает вам меняться — и как это преодолеть без давления и самоедства.
Это не теория. Это откровенные, тёплые разговоры — как с подругой, у которой есть знания.
🎧 Аудиопрактика 1: «Контейнер для чувств»
Когда захлёстывает, когда «не могу больше» — включите.
Глубокое телесное заземление, образ, который держит, и голос, который возвращает вас к себе.
🌿 Помогает прожить эмоции безопасно, а не глушить их или срываться.
🎧 Аудиопрактика 2: «Ты имеешь право чувствовать»Иногда нужно не совет. А разрешение.
На злость. На грусть. На слёзы. На слабость.
В этой практике — то самое внутреннее «ты имеешь право», которое так долго заменяли «не перегибай», «успокойся», «не драматизируй».
✨ Слушать, когда вас снова тянет обесценить себя.
📝 Рабочая тетрадь — ваш личный путь на бумаге
Не просто задания. А пространство для честности с собой.
С вопросами, которые попадают точно.
С фразами, которые хочется перечитывать.
🌿 Мини-марафон «7 дней поддержки себя»
Каждое утро — небольшое задание, которое мягко направляет вас к себе.
💡 Без давления. Без списка «надо».
Просто — вы и ваша жизнь. Немного яснее. Немного ближе.
💬 Книга «Словарь бережного общения»
Как говорить спокойно, уверенно и без обид.
Бережные фразы, которые помогут вам быть услышанной.
🤝 Уютный чат поддержки
Без «сама виновата», без осуждения.
Просто другие женщины, которые тоже выбирают себя. И я — рядом.
🕰️ Сразу после оплаты — полный доступ на 3 месяца
Все в удобном личном кабинете, можно легко проходить с телефона.
Где можно выдохнуть, разобраться в себе и перестать застревать в бесконечном «а что, если».
📦 После оплаты вы получаете полный доступ к пространству, которое помогает возвращаться к себе — день за днём, мягко и точно.
🎥 3 видео — по-настоящему терапевтичные
✔️ Поймёте, что с вами происходит, почему вы застреваете, и как перестать повторять один и тот же болезненный сценарий.
✔️ Узнаете, как устроены конфликты — и что делать, когда «всё не так».
✔️ Разберётесь, что мешает вам меняться — и как это преодолеть без давления и самоедства.
Это не теория. Это откровенные, тёплые разговоры — как с подругой, у которой есть знания.
🎧 Аудиопрактика 1: «Контейнер для чувств»
Когда захлёстывает, когда «не могу больше» — включите.
Глубокое телесное заземление, образ, который держит, и голос, который возвращает вас к себе.
🌿 Помогает прожить эмоции безопасно, а не глушить их или срываться.
🎧 Аудиопрактика 2: «Ты имеешь право чувствовать»Иногда нужно не совет. А разрешение.
На злость. На грусть. На слёзы. На слабость.
В этой практике — то самое внутреннее «ты имеешь право», которое так долго заменяли «не перегибай», «успокойся», «не драматизируй».
✨ Слушать, когда вас снова тянет обесценить себя.
📝 Рабочая тетрадь — ваш личный путь на бумаге
Не просто задания. А пространство для честности с собой.
С вопросами, которые попадают точно.
С фразами, которые хочется перечитывать.
🌿 Мини-марафон «7 дней поддержки себя»
Каждое утро — небольшое задание, которое мягко направляет вас к себе.
💡 Без давления. Без списка «надо».
Просто — вы и ваша жизнь. Немного яснее. Немного ближе.
💬 Книга «Словарь бережного общения»
Как говорить спокойно, уверенно и без обид.
Бережные фразы, которые помогут вам быть услышанной.
🤝 Уютный чат поддержки
Без «сама виновата», без осуждения.
Просто другие женщины, которые тоже выбирают себя. И я — рядом.
🕰️ Сразу после оплаты — полный доступ на 3 месяца
Все в удобном личном кабинете, можно легко проходить с телефона.
После оплаты вы получите письмо на указанный при регистрации адрес электронной почты с инструкциями по доступу к материалам практикума.
После предоставления доступа к материалам практикума возврат денежных средств не производится, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.
